
Как массаж воздействует на наши эмоции и разум
Интересно, что массаж делает с нашими эмоциями? Мы объясняем это.
При массаже вы сразу же задумываетесь о физическом эффекте: например, он расслабляет наши мышцы и способствует притоку крови. Тем не менее, приятное ощущение после массажа связано не только с расслабленным телом. Интересно, что массаж делает с нашими эмоциями? Мы объясняем это.
Вегетативная нервная система
Массаж стимулирует обе части вегетативной нервной системы (ту часть нервной системы, которая регулирует большое количество функций органов). Это позволяет нашим органам функционировать лучше и вырабатывать все гормоны в достаточном количестве. В результате вы почувствуете себя более подтянутым и жизнерадостным.
Парасимпатический
Вегетативная нервная система включает ортосимпатическую и парасимпатическую нервные системы. Они оказывают противоположное действие. Первая регулирует действие и усилие и оказывает активирующее влияние на органы. Парасимпатическая система обеспечивает отдых, релаксацию и восстановление. У многих людей парасимпатическая система развита недостаточно хорошо. Вы замечаете это по усталости, необъяснимым болям и холодным рукам и ногам.

Массаж и гормоны
Вы, наверное, слышали, что прикосновения стимулируют выработку вещества окситоцина, также называемого гормоном объятий. Это создает ощущение безопасности и спокойствия. Конечно, это уже делает вас счастливыми, но это еще не все. Эндорфины и серотонин — гормоны, которые также выдерживают скачок, когда приходит время массажа. Эндорфин — эндогенное обезболивающее, которое также создает ощущение счастья, а серотонин положительно влияет на настроение, уверенность в себе и режим сна. Действительно приятная штука. Выработка кортизола, также известного как гормон стресса, и норадреналина на самом деле снижается, благодаря чему вы чувствуете себя более спокойными и уравновешенными.
Ментально сильнее благодаря массажу
Массаж обеспечивает глубокое расслабление, выходящее за рамки нашей мышечной системы; поэтому он также делает вас умственно более сильными. А когда вы чувствуете себя комфортно, вы можете лучше справляться со стрессом и сложными ситуациями.
